Ćwiczenia fizyczne w walce z nadwagą


Biegajmy dla zdrowiaJogging jest doskonałym sposobem na zachowanie dobrego zdrowia. Przyczynia się nie tylko do do poprawy kondycji fizycznej, ale zapobiega również otyłości, co w konsekwencji zapobiega chorobom cywilizacyjnym takim jak cukrzyca. Zanim zaczniemy biegać musimy pomyśleć o odpowiednim ubiorze: butach przeznaczonych specjalnie do biegania oraz o lekki...

Jak zdrowo schudnąć


Wpływ aktywności fizycznej na zdrowieDobre samopoczucie i wysoką odporność organizmu zapewnia aktywność fizyczna. Jest jednak jeden warunek: nie może to być aktywność przypadkowa, czyli na przykład duży wysiłek fizyczny tylko w weekend, ale codzienna, pół godzinna dawka ruchu. Zapewniając o 30 minut aktywności fizycznej w ciągu dnia nie tylko poprawimy ...

Kategorie